Orthopädische Einlagen sollen Schmerzen lindern, die Fussstellung korrigieren und den Alltag komfortabler machen. Doch einige Menschen empfinden anfangs Schmerzen oder Unwohlsein beim Tragen ihrer neuen Einlagen. Dies wirft die Frage auf: Warum ist das so?

Die Anpassungsphase: Dein Fuss braucht Zeit

Das Tragen orthopädischer Einlagen verändert die Belastungspunkte und die Haltung deiner Füsse. Deine Muskeln, Sehnen und Gelenke müssen sich an diese neue Ausrichtung gewöhnen. In der Regel dauert diese Anpassungsphase zwei bis vier Wochen. Während dieser Zeit kann es zu ungewohnten Druckpunkten oder leichten Schmerzen kommen, ähnlich wie beim Tragen neuer Schuhe.

Häufige Ursachen für Fussschmerzen mit Einlagen

1. Unzureichende Eingewöhnung:
Beginne mit einer kurzen Tragedauer und erhöhe sie schrittweise. Wenn du die Einlagen von Anfang an den ganzen Tag trägst, können Überlastungen entstehen.

2. Falsche Anpassung:
Einlagen müssen exakt auf deine Füsse und deine Beschwerden abgestimmt sein. Eine schlechte Passform oder fehlerhafte Herstellung kann Druckstellen oder Schmerzen verursachen.

3. Ungeeignete Schuhe:
Die besten Einlagen nützen wenig, wenn sie in ungeeigneten Schuhen getragen werden. Achte darauf, dass deine Schuhe ausreichend Platz bieten und die Einlagen korrekt sitzen.

4. Bestehende Fussprobleme:
Manche Beschwerden, wie Fersensporn oder entzündete Sehnen, können sich anfangs verschlimmern, da die Einlagen die Fussstruktur korrigieren. Dies ist jedoch oft ein Zeichen dafür, dass dein Körper sich an die neue Unterstützung anpasst.

Wann solltest du handeln?

1. Anhaltende Schmerzen:
Wenn die Schmerzen nach der Eingewöhnungsphase nicht nachlassen oder stärker werden, suche einen Orthopäden auf. Möglicherweise müssen die Einlagen angepasst werden.

2. Akute Beschwerden:
Schwellungen, Rötungen oder stechende Schmerzen sind Warnzeichen, die sofortige Aufmerksamkeit erfordern.

3. Unpassende Einlagen:
Stelle sicher, dass deine Einlagen von einem Fachmann angepasst wurden. Standard-Einlagen aus dem Handel sind nicht für jeden geeignet.

Fazit: Der Schlüssel liegt in der Anpassung

Schmerzen beim Tragen von orthopädischen Einlagen sind oft temporär und ein Teil des Anpassungsprozesses. Mit der richtigen Herangehensweise – einer schrittweisen Eingewöhnung, gut passenden Schuhen und professioneller Anpassung – kannst du langfristig von den Vorteilen profitieren. Bei Unsicherheiten oder anhaltenden Beschwerden solltest du immer fachlichen Rat einholen, um die beste Lösung für deine Fussgesundheit zu finden.