Orthopädische Einlagen können das Leben von Menschen mit Fussproblemen erheblich verbessern. Allerdings berichten viele von einem anfänglichen Unbehagen oder Schmerzen, wenn sie neue Einlagen tragen. Doch wie lange sind diese Schmerzen normal, und wann sollte man handeln?
Warum verursachen neue Einlagen Schmerzen?
Neue Einlagen verändern die Position und Belastung der Füsse. Dies geschieht, um Fehlstellungen zu korrigieren oder bestimmte Bereiche zu entlasten. Der Körper braucht Zeit, um sich an diese Veränderungen anzupassen. Muskeln, Bänder und Sehnen werden anders beansprucht, was vorübergehend Schmerzen verursachen kann.
Wie lange dauern die Schmerzen an?
Die Dauer der Schmerzen variiert von Person zu Person. Allgemein sollten sie innerhalb von ein bis zwei Wochen deutlich nachlassen. In dieser Zeit gewöhnen sich Ihre Füsse und Ihr Körper an die neue Unterstützung. Wichtig ist, die Einlagen zunächst nur stundenweise zu tragen und die Tragezeit schrittweise zu erhöhen, um die Anpassung zu erleichtern.
Wenn die Schmerzen nach zwei Wochen nicht abnehmen oder stärker werden, sollten Sie dies überprüfen lassen. Möglicherweise sind die Einlagen nicht richtig angepasst oder für Ihre Bedürfnisse ungeeignet.
Tipps zur Eingewöhnung
- Tragezeit langsam steigern: Beginnen Sie mit ein bis zwei Stunden pro Tag und erhöhen Sie die Tragezeit allmählich.
- Bewegung anpassen: Vermeiden Sie in den ersten Tagen langes Gehen oder intensive körperliche Aktivitäten.
- Schuhe überprüfen: Stellen Sie sicher, dass Ihre Schuhe ausreichend Platz bieten und die Einlagen gut hineinpassen.
- Regelmässige Kontrolle: Vereinbaren Sie Kontrolltermine, um sicherzugehen, dass die Einlagen richtig sitzen und keine Fehlbelastungen auftreten.
Wann sollte man einen Experten aufsuchen?
Wenn die Schmerzen länger als zwei Wochen anhalten oder stark zunehmen, sollten Sie einen Orthopäden oder Fachhändler konsultieren. Dies könnte ein Anzeichen dafür sein, dass die Einlagen nicht korrekt angepasst sind oder eine andere Therapieform erforderlich ist.
Fazit
Ein gewisses Mass an Schmerzen ist bei neuen Einlagen normal, da der Körper Zeit braucht, sich an die Unterstützung zu gewöhnen. Mit Geduld, der richtigen Trageweise und professioneller Betreuung können sich Einlagen jedoch als langfristige Lösung für mehr Komfort und eine verbesserte Fußgesundheit erweisen. Sollten die Beschwerden jedoch länger anhalten, ist eine Nachbesserung oder Beratung wichtig, um die optimale Wirkung der Einlagen zu gewährleisten.